Vjerojatno ste negdje već čuli da jutarnje ispijanje vode i limuna topi kilograme. I vjerojatno ste čuli kako med čudotvorno briše bore s lica.
A jeste li znali da kombinacija tople vode i meda ima čudotvoran utjecaj na sveukupno zdravlje?
Iako je mnogima na početku ovaj napitak čudnog okusa, vrlo ga je lako ispiti u jednom gutljaju. Zapravo, nakon nekoliko dana se većina počinje i veseliti ovom energetskom napitku. Što zbog okusa, što zbog pozitivnog učinka na zdravlje. Kušajte ga i vi i vrlo vjerojatno je da ćete postati pravi ambasador meda i vode.
Prije nego što započnemo s razlozima zašto bi trebali svako jutro piti ovaj medeni napitak, trebali bi saznati i recept!
Recept za medenu vodu: vodu s medom
- Prokuhajte šalicu vode i pustite da se ohladi do sobne temperature
- Dodajte čajnu žličicu organskog, neprerađenog meda
- Dobro promiješajte kako bi se med otopio i ispijte
- Po želji možete istisnuti sok od pola limuna.
Važno je da medeni napitak popijete odmah čim ga pripremite, po mogućnosti na prazan želudac. Nikako nemojte zagrijavati napitak jer ćete tako uništiti sve hranjive tvari i pčelinje enzime u medu.
Nakon što ste saznali recept, evo 8 dobrih razloga zašto bi od sutra svako jutro trebali popiti vodu s medom!
1. Voda s medom je zdravo i niskokalorično piće
Za savršen početak dana svakome je potrebno jutarnje piće. Netko ne može bez kave, netko bez čaja, a netko bez svježe iscijeđenog voćnog soka.
To je sasvim normalno jer nakon duge hibernacije tijekom noći, naše tijelo i mozak zahtijevaju energetski poticaj da krenu dalje.
Kofein u normalnim količinama pomaže u otklanjanju umora i poboljšava mentalne sposobnosti, no malo je poznato kako pretjerano uživanje u kofeinu ubrzava rad srca, podiže želučanu kiselinu, izaziva probavne smetnje i izvlači kalcij i željezo iz organizma.
Isto tako, voćni sokovi, osobito sok od naranče, mogu ponuditi mnoge zdravstvene prednosti, ali samo ako su svježe iscijeđeni. Kupovni sokovi sadrže previše šećera i ne smatraju se najboljom opcijom za početak dana. Ponekad u 200 ml sadrže i do 7 čajnih žličica šećera!
S druge strane voda s medom je jednostavna za pripremu, niskokalorična je (20-25 kalorija), bogata prirodnim šećerima, enzimima, aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Iako ih u čajnoj žličici ima relativno malo, na prazan trbuh imaju stvarno jak utjecaj.
Dakle, savršen jutarnji napitak!
2. Voda i med tope kilograme
Kombinacija mlake vode i meda eliminira suvišne kilograme na potpuno prirodan način. Zato izbacite iz glave da ćete se zbog njegove slatkoće i “visoke razine šećera” udebljati. Zapravo je taj šećer i jedna od većih prednosti meda. Znamo da zvuči ludo, al je istina.
Naime, med sadrži prirodni šećer koji je za razliku od rafiniranog bogat vitaminima i mineralima. Rafinirani šećer tijekom probave troši pohranjene vitamine i minerale u organizmu koji su prijeko potrebni za otapanje masti i kolesterola, dok med uravnotežuje ovaj efekt jer je i sam prepun vitamina i minerala.
Osim što ovaj napitak topi masne naslage, isto tako smanjuje žudnju za slatkim što znači da ćete tijekom dana unijeti i manje loših, praznih kalorija.
3. Voda i med reguliraju probavu
Antiseptička svojstva meda uravnotežuju želučanu kiselinu, povećavaju proizvodnju crijevne sluzi i hidratiziraju debelo crijevo. Laički rečeno, med hidratacijom debelog crijeva omekšava stolicu koja je zbog toga i redovitija. A to nas ponovno vraća na topljenje kilograma 🙂
4. Napravite detoksikaciju tijela! Voda i med djeluju kao diuretik
Osjećaj težine u rukama, nogama, nadutost i umor, znaci su zadržavanja vode u organizmu. Uzroka za zadržavanje vode ima mnogo, a neki od njih su pretjerani unos soli, šećera i masti te neuravnoteženost hormona.
Kako bi se riješili nakupljene vode, trebali bi konzumirati diuretike, tj. tvari koje nam pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Neki od prirodnih diuretika mogu biti namirnice bogate kalijem i s velikim udjelom vode kao što su svježi krastavac, rajčica, lubenica, zelena salata i naravno – med!
Pa želite li izgubiti koji kilogram ili smanjiti vjerojatnost za pojavu hipertenzije i edema uzrokovanih viškom vode, svako jutro popijte vodu s medom!
5. Voda i med razbuđuju organizam i popravljaju raspoloženje
Medeni napitak odličan je za popravljanje raspoloženja i otklanjanje umora jer med (baš kao i kava), ima sposobnost da odmah podigne razinu energije. Voda će potaknuti cirkulaciju krvi u mozgu, a dodate li i limun, on će potaknuti probavi sustav.
6. Voda i med jačaju imunološki sustav
Med je prepun enzima, vitamina i minerala koji su na prvoj liniji obrane u borbi protiv bakterija. Ako kombinirate med i toplu vodu, spomenuta svojstva se dodatno pojačavaju.
7. U vodu i med dodajte limun i riješite se lošeg zadaha
U vodu s medom dodajte limun koji će pomoći u čišćenju usne šupljine i potaknuti stvaranje sline. Med će uništiti prisutne bakterije, a voda će pomoći u ispiranju usne šupljine.
8. Voda i med za njegu lica
Med je najstarija i istovremeno najmodernija prirodna kozmetika! Pamučnu vaticu namočite u medeni napitak i obrišite lice. Med hrani i njeguje kožu, ostavljajući je baršunastom, svilenkastom i mekom.
Nakon što smo nabrojali nekoliko dobrih razloga zašto bi jutro trebali započeti s medenim napitkom, imajte na umu da ljekovitost meda ovisi od njegove kvalitete, načina proizvodnje kao i od vrste biljaka iz koje je dobiven. Zato birajte samo najbolje!
Obiteljsko pčelarstvo Veber – mjesto najkvalitetnijih mednih proizvoda
U obiteljskom pčelarstvu Veber jamčimo samo kvalitetu! U proizvodnji meda i mednih proizvoda imamo višegodišnju tradiciju te smo kroz mnogo godina usavršavali razne proizvode, medne mješavine i pripravke na bazi pčelinjih proizvoda.
U našem web shopu možete birati između raznih vrsta meda kao što je cvjetni, šumski, med od vrijeska, suncokreta, lipe, bagrema, kadulje, a želite li najsvježiji med odaberite kestenov jer se upravo sada vrca!
U obiteljskom pčelarstvu Veber imamo i mnogo mednih mješavina kao što su mješavine meda, aronije i propolisa, zatim cimeta, anisa, đumbira i meda… Ma ima ovdje svega.
